Skan Körpertherapie
Skan ist eine spezielle Form der Körperarbeit bei der das Lösen der physischen und energetischen Blockaden im Körper im Vordergrund steht. Die wesentlichen Tools hierfür sind die vertiefte Atmung und der Ausdruck von auftauchenden Emotionen und Impulsen. Die Präsenz und Kontaktfähigkeit des Skan Therapeuten ist hierbei wesentlich, um Klienten in diesem Prozess zu unterstützen.
Was ist Skan Körperarbeit?
Die Lebendigkeit wiederentdecken Das Ziel der Skan Körperarbeit ist, die liebevolle Verbundenheit mit sich selbst und dem eigenen lebendigen Kern wieder zu entdecken; sie nutzt die Sehnsucht danach, authentisch zu sein. Skan hat seine Ursprünge in der Atem-und Körperarbeit von Wilhelm Reich, einem Schüler von Sigmund Freud und Begründer der Körperpsychotherapie.
Sich selbst auf neue Weise begegnen Durch die Intensivierung und Vertiefung der Atmung, gezielte Berührung und Massage sowie Stimm- und Bewegungsarbeit werden physische und emotionale Blockaden sichtbar gemacht und können im Kontakt zwischen Klient und Therapeut bearbeitet werden. Die Präsenz, Echtheit und Resonanzfähigkeit des Therapeuten spielt eine wichtige Rolle, um für Klienten ein verlässliches und zugewandtes Gegenüber zu sein. Es kann ein Raum entstehen, im dem sich Klienten sicher fühlen und lernen, ihrer eigenen Erfahrung wieder zu vertrauen. Dieser Prozess ist oft eine intensive Begegnung mit sich selbst und den eigenen festgefahrenen Mustern. Nicht selten kommen längst vergessene Gefühle und Impulse an die Oberfläche, können wieder entdeckt werden und ihren adäquaten Ausdruck finden. Es liegt eine belebende und heilsame Kraft darin, mit Gefühlen wie Wut, Verzweiflung, Verletzlichkeit, Lust oder Freude da sein zu dürfen und mit ihnen gesehen zu werden. Wir finden wieder ein Zuhause in uns und schaffen gleichzeitig Freiräume für Neues.
Ablauf einer Skan Sitzung
In der Regel beginnt eine Skan-Sitzung liegend auf einem Futon mit dem Therapeuten daneben sitzend. Dies ist allerdings kein festgelegtes Setting, sich auf Stühlen gegenüber sitzend ist ebenso möglich. Die Intensivierung der Atmung, intuitive Berührung und Massage, Stimm- und Ausdrucksarbeit kommen je nach Situation individuell zum Einsatz, um den Menschen näher zu seinem lebendigen Kern zu führen, was immer das im jeweiligen Moment bedeutet. In der Skan-Arbeit geht es nicht nur um den dynamischen Ausdruck von zurückgehaltenen Gefühlen und Impulsen. Auch die Zartheit des inneren Lauschens und mit sich selbst sein sowie der authentische Kontakt zwischen Klienten und Therapeuten sind essentielle Bestandteile.
Der Arbeitshintergrund von Skan Körpertherapie
Der natürliche Wunsch, wir selbst zu sein Die Lebensenergie eines Menschen zeigt sich in seiner Lebendigkeit und Vitalität, seinen authentischen Gefühlen und Bedürfnissen und dem Wunsch, der Welt unverstellt zu begegnen und mit ihr zu interagieren.
Wenn wir uns nicht willkommen fühlen Viele Menschen haben schon in ihrer frühen Kindheit die Erfahrung gemacht, dass ihre Lebendigkeit, Wut oder Trauer nicht willkommen waren, sondern stattdessen Ablehnung, Liebesentzug oder Bestrafung erlebt. In unserem Bedürfnis nach Liebe, Anerkennung und Sicherheit lernten wir als Kinder, unsere vitalen Impulse und Emotionen zurückzuhalten und deren Ausdruck zu verhindern.
Wie wir uns vor Gefühlen schützen Dieser Prozess geschieht nicht nur mental, sondern vor allem auf der körperlichen Ebene: um überwältigende oder schmerzhafte Erfahrungen nicht zu fühlen, atmen wir instinktiv flacher. Darüber hinaus werden ganze Muskelpartien im Körper angespannt, um Gefühle und Impulse zu kontrollieren und aus dem Bewusstsein zu verdrängen. In der Kindheit hat dies eine schützende Funktion, weil Kinder somit nicht ständig emotional überfordert sind und sie die für sie überlebenswichtige Beziehung zu ihren Eltern sichern. Gleichzeitig führt es zu einer Entfremdung von sich selbst, die Lebensenergie zieht sich ins Innere zurück und wird blockiert.
Skan Körpertherapie ist geeignet für Menschen, die ...
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- einen direkten Zugang zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen suchen
- von ihren Gefühlen überfordert sind und Schwierigkeiten haben, sie zu regulieren
- den Wunsch haben, eigene Grenzen besser und klarer zu spüren und zu setzen
- sich in sich selbst und in ihrem Körper wieder zuhause fühlen wollen
- Zugang zu ihrer Kraft und Lebendigkeit suchen
- Trauma, depressive Phasen und Ängste überwinden wollen
- Wege suchen, alte verdrängte Emotionen auszudrücken und somit Raum für Neues zu schaffen
- unter Burnout, Stress, psychosomatischen Beschwerden leiden
- in einer Krise nach neuen Impulsen und Neuorientierung suchen
Körperorientierte Pyschotherapie
Körperorientierte Psychotherapie verbindet Körper und Psyche als Einheit. Sie nutzt Körperwahrnehmung zur Bearbeitung emotionaler Themen. Ziel ist, unbewusste Prozesse bewusst zu machen und Veränderungen zu fördern.
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